「無意識」の行動から生まれるものは？

物事に集中すると、時間が早く過ぎる！

「気がついたら、あっという間に時間が経っていた」という経験はありませんか？　好きなことをしていると、時間が早く過ぎるように感じます。このように物事に没頭して、ワクワクした高揚感の中にいる状態を、心理学では「フロー（Flow)状態」と言います。子どもの頃は、よくこのような状態になります。無心に何もかも忘れて、夕方まで遊んでいる子どもはフロー状態にあるのです。

熱中することで満足感が得られポジティブになれる

成長するにしたがって、物事を客観的に考えるようになるため、フロー状態になることは減っていきます。それでも、スポーツや学習、趣味に没頭し、我を忘れることもあります。「将来のために、今、この勉強をしなくては」という義務を感じるのではなく、勉強している内容そのものが楽しいという状態になると、効率も上がります。
スポーツ選手の場合は、競技に集中し、フロー状態になることが多いでしょう。熱中した状態を経験すれば、たとえ結果が出なくても、満足感を得られる可能性が高くなります。フロー体験は、人をポジティブな気持ちにさせる効果があるとされています。子どもの頃にフロー状態を経験していれば、大人になってから、人生のさまざまな瞬間にそれを再び経験することができます。フロー体験は、頭で考えるというより、「無意識」に行われるものなのです。

あなたが「無意識」にしていることは何？

私たちは、自分の行動をすべて、「自分が意識をして、行っている」と思いがちですが、フロー状態のように、実は無意識のうちに行動する場合も少なくありません。「うっかり、〇〇をしてしまった」ということもありますし、頭の中に、前後の脈略なく、ふっと何かの言葉が浮かんでくることもあります。いつも自分の意識を自分でコントロールしているとは限らないのです。無意識という状態にもっと注目してみると、思わぬことに気づくことができるかもしれません。

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先生情報 / 大学情報

鳥取大学地域学部地域学科人間形成コース准教授田中大介先生

興味が湧いてきたら、この学問がオススメ！

心理学

メッセージ

私の専門は、「心理学」です。発達心理学、認知心理学の分野で、子どもの心の発達、大人の無意識な状態での学習などをテーマに研究をしています。心理学は、自分の心を見つめ、さらに人とのつながりを深めることに役立つ学問です。私たちが無意識にしていることは、意外にも深い意味を持つ場合もあり、興味は尽きません。
私の研究室では、学生の興味と関心を重視しており、彼らはさまざまな分野の研究テーマで論文を書いています。自分のやりたいことを決めて入学し、それをぜひ実践してください。

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