これでもっと速く泳げる！？　水泳の常識に納得感を

クロールのキックの役目とは

水泳競技の世界で、クロールでは通常、右、左と腕で1度ずつ水をかく間に、6回キックするシックスビートキックが常識といわれます。しかし、長距離種目では、キックの少ないツービートやフォービートで良い記録を出す選手もいます。クロールの時のキックの数が少なければ、筋肉量が多い脚の疲労を軽減でき、体力を温存できます。また、キックをすると、水の抵抗を大きくさせてしまう可能性もあります。一見、キックは「無駄」に思えますが、そんなキックにもちゃんと役目があります。そして、キックが必要とされる理由もあります。キックの役目を正確に深く知ることで、キックの良さも悪さにも気づき、そしてキックを有効に使うことにもつながります。

水泳の常識を疑う

クロールで速く泳ぐために、キックをすることは常識です。短距離種目でキックをしていない選手はいません。しかし、単に、「クロールでキックは必要」という結論に飛びつくのは早計です。大切なのは、キックの役目を理解して、「上手に」使うことです。その時に速い選手のマネや、好き嫌いで判断するだけではいけません。今の常識は、実は１年後の非常識かもしれません。
例えば、「水泳の抵抗力は泳速度の２乗に比例する」もそうです。クロールでは3乗に比例するかもしれないことが言われています。これは、手足を動かして泳ぐ、水泳特有の現象のようです。その場合、速く泳ぐ時の選手を取り巻く水の環境は、ゆっくり泳ぐときと比べ大きく異なります。そうした環境の違いを考慮した練習で、選手はより効率的に、速く泳げるようになると期待されています。

研究とコーチングの視点から水泳を考える

水泳選手は、プールで泳ぎます。そのため、研究結果がすぐに優れた選手を生み出すわけではありません。その研究結果を一緒に考える指導者やコーチ、選手が必要です。一方、コーチング現場の悩みを一緒に考える研究者も必要です。そうした協力関係の構築が、水泳に新たな常識をもたらすと期待されます。

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先生情報 / 大学情報

鹿屋体育大学体育学部スポーツ・武道実践科学系講師成田健造先生

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スポーツ科学、流体力学

メッセージ

人より強い弱い、速い遅いではなく「これが好きなんだ」というもの、あなたが熱中できるものを見つけてください。それを見つけることは意外に難しいものです。そして、あなたが見つけたとしても、それに反対したりバカにしたりする人もいるかもしれません。自信を失うかもしれません。しかし、それでもあなたが見つけ、決めるのです。誰かに決めさせてはいけません。あなたが腹をくくって決めるからこそ、そこに責任が生まれ、大切にできます。そうすると、あなたの世界はもっと面白くなります。あなた自身を認め、信じるのです。

鹿屋体育大学に関心を持ったあなたは

鹿屋体育大学は、国立唯一の体育大学として、我が国のスポーツや武道、及び体育・健康づくりについての、教育と研究を発展させる使命をもった大学であり、その成果をもとに「実践的かつ創造的で、国際性、市民性を備えた、スポーツや武道のリーダー的人材の養成」を目的としている大学です。また、学ぶべき学問領域の基盤としてスポーツ人文応用社会科学系、スポーツ武道実践科学系、スポーツ生命科学系の３領域からなる、多様な教員組織を構成することで、スポーツや武道、及び体育、健康づくりに関する教育と研究の充実を図っています。