勝ちをつかむ空手のパフォーマンスとコーチングとは

世界に誇る日本の伝統武道

日本伝統の武道である空手道は、14世紀に現在の沖縄県で発祥し、組手（試合）と形（演武）の2つに分かれます。2020年の東京オリンピックの正式種目になり、日本はメダル獲得数で１位になりました。優れた競技結果に比べて空手の研究はというと、1960～90年代に盛んになりましたが、現在では数が限られています。歴史や生理学に関する研究が大半で、試合の勝敗に関するパフォーマンスについての研究報告は少ないのが現状です。

勝てるパフォーマンスを分析

2010年代から、動画投稿サイトなどで空手の試合が数多く見られるようになり、試合の技術の分析や研究も行いやすくなりました。組手の場合、突きより蹴りの方が高得点になりますが、試合では、突きの方が出しやすく、体力の消耗も少ないため、勝ちにつながる攻撃の基本となります。試合で勝つ選手の特徴として、「突きを多用して得点を確保し、相手と同点または上回ったところで蹴りを出している」「無得点の技を少なくし確実に得点に結びつける」などの傾向があることが判明しています。このように勝ちにつながるパフォーマンスについて研究が続いています。

採点競技に必要なメンタルコーチングとは

スポーツ選手にとって勝利は一番の目的であり、パフォーマンスの向上は必須です。それと同時に、選手とコーチのコミュニケーションも大切です。コーチは普段の稽古から選手と丁寧に対話をすることで選手の自発的な気づきを引き出します。さらにヒアリングやアンケートを通して選手とコーチの意識内容を分析することも重要な情報源となります。こうしたコーチングの研究だけでなく、選手がスランプに陥ったり、モチベーションが低くなったときのメンタルケアについても研究が進められています。フィギュアスケートや体操などの同じ採点競技とは共通点も多いと考えられ、他競技へも広がるような空手研究の発展が望まれます。

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先生情報 / 大学情報

平成国際大学情報デザイン学部講師大徳紘也先生

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スポーツ科学、コーチング科学

メッセージ

スマホを触れば情報はいくらでも手に入れられますが、情報を取捨選択する力をつけてください。そのためには、自分の目で見て体験したり、ほかの人とコミュニケーションを取ったりすることが大切です。私は小学1年生で空手を始め、4年生で初めて国際大会に参加しました。外国に行き、いろいろな地域の人たちと交流を深めたことは、空手を極めることだけでなく、視野を広げることに役に立ちました。自分が深く関わってきたことは手放さず大切にしましょう。自身の中でどこかで糧になっているはずです。

平成国際大学に関心を持ったあなたは

平成国際大学は、埼玉県加須市にキャンパスを置き、法学部・スポーツ健康学部・情報デザイン学部の3学部を擁する総合大学です。平成8年度に開設30周年を迎えました。「人間是宝」を教育理念として、一人ひとりの可能性を最大限に引き出し、豊かな人間性と専門的知識・技能を兼ね備え、地域社会と国際社会の発展に貢献できる実践的人材の育成を目指しています。2026年4月には新たに情報デザイン学部を開設し、DX（デジタルトランスフォーメーション）時代を担う人材育成に力を入れています。