「自分で変わる力」を信じて、心の土壌を耕すカウンセリング

「困る」と「悩む」の違いって何だろう？

「困る」と「悩む」は違います。何が違うのでしょうか。目の前の不都合への対応がわからず、ただ戸惑っているだけなのが「困る」で、自己の言動を振り返ったり、葛藤しているのが「悩む」です。「困る」は途方に暮れて「心を使えていない」状態で、「悩む」は現状をどうしようか「心を使っている」状態とも言えます。悩むことは自分を成長させる機会になります。また「なぜ勉強するんだろう」と悩んだりする中で、勉強の意味を見い出すなど、行動の意味を見出せたりします。
ただ、悩みすぎはよくありません。カウンセリングでは、悩みを大切にし、共に悩みを抱えるように語りを聴いていくのです。

主体性を育むためには？

カウンセラーは、何か役に立つ助言をしたり、指導をしたりはしません。また叱ることもほめることもしません。外から何かをするのではなく、ひたすら話を聴き、内から変わっていくよう、心をこめて見守っていきます。
そうした姿勢は、植物を育てる時にも似ています。植物は無理に引っ張ったり、突っついたりして大きくはなるでしょうか？　なりませんよね。そうではなく、適切な環境（豊かな土壌や水や日光）を整え、見守っていれば自ら伸びる力が発揮されていきます。カウンセリングでも同じです。しっかり話を聴き、相手が自ら考え、行動する動きや力を徹底的に尊重していくのです。

「怒り」ってダメなこと？

「怒りは良くないこと」って思いませんか？　でもカウンセリングでは、怒りは変化の原動力（エネルギー）になるとポジティブにも捉えています。また怒りをしっかりと受け止めてもらう体験により、「本当に受け入れてもらった」という思いが得られ、他者を受け入れられるようにもなります。
確かに、怒りで人間関係を損なうなどネガティブな面もありますが、カウンセリングでしっかり受けとめてもらえることで、創造的な働きをするとも考えられます。

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京都先端科学大学人文学部心理学科教授小山智朗先生

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心理臨床学

先生が目指すSDGs

メッセージ

心理学を学ぶことで、人の心の奥深さを知ることができます。毎日の暮らしの中でも、例えば映画の登場人物の心理をより深く理解できたり、共感力が上がることで優しくなれたり、人の役に立てることも多いんです。
だからといって、特に今は心理学の勉強をしておく必要はありません。それより、深く心を動かす体験をしておいてください。小説や映画に触れるのもいいですし、部活に打ち込む、友だちと深く付き合うといった経験を積み重ねて、心を耕して柔らかくしておいてくださいね。

京都先端科学大学に関心を持ったあなたは

本学は世界で活躍する「人財」を育てる5学部10学科の総合大学です。経済経営学部、人文学部、バイオ環境学部、健康医療学部、工学部、それぞれの学部でグローバル化する現代社会を生き抜く「未来を生み出すチカラ」を身につける教育を展開。専門性に加えて、多くの留学生が学ぶ「国際性が日常のキャンパス」で実践的な英語力を磨くとともに、多様性に適応するコミュニケーション能力、デジタル化に対処できるデジタルリテラシーを高めて、激動する社会に向かって自らを築き、世界レベルで活躍できる人材の輩出を目指しています。