人は「環境」で変わる？　健康との意外な関係

「できない」のは本当に努力不足？

「運動しなさい」と言われても、やる気がないわけではないのに、なかなか続かないことはありませんか。実は、人の健康や行動は、その人だけで決まるものではありません。例えば、運動があまり得意ではない人でも、友だちと歩数を競うスマホアプリをきっかけに歩くようになることがあります。最近では、歩くことでポイントがたまったり、仲間と記録を共有できたりする仕組みも増えています。このように、人とのつながりや環境の工夫によって、行動は自然と変わっていくのです。

「やせたい」という気持ちは、どこから来るの？

「やせたい」と思う気持ちも、自分だけで生まれているわけではありません。本当は気にしていなかったのに、周りと比べる中で気になり始めることもあります。例えば、友だちと写真を撮った時や、SNSで「細見え」という言葉を見た時に、自分の体型が気になることはありませんか。さらに、加工された画像や理想的な体型を日常的に見続けることで、私たちは知らないうちに「こうあるべき」という価値観を刷り込まれていきます。その結果、「もっとやせたほうがいいのでは」と感じることがあります。つまり、「やせたい」という気持ちも、個人だけではなく、人との関係や社会の価値観の影響を受けているのです。

環境に注目する健康づくり

健康づくりを「本人の努力」に頼るだけではなく、自然と健康になれる環境を整えることも大切です。その考え方は、高齢者の「フレイル（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下した状態）」の予防にもつながっています。例えば、ショッピングモールにベンチを増やしたり、人と自然に会話できる場所をつくったりすると、高齢者が外出しやすくなります。自治体の中には、地域活動への参加を後押しする取り組みを行っているところもあります。このように、「人を変える」のではなく、「環境や社会の仕組みを変える」ことで、誰もが自然と健康に暮らしやすい社会に近づいていくのです。

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先生情報 / 大学情報

順天堂大学国際教養学部准教授吉澤裕世先生

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地域看護学、公衆衛生学

先生が目指すSDGs

メッセージ

毎日の生活の中で、私たちはSNSや友人との会話などから、たくさんの情報を受け取っています。
「こうした方がいい」「こうなりたい」と思う気持ちも、実は自分の中だけで生まれているのではなく、周りの環境から影響を受けていることがあります。健康は本人の努力だけで決まるものではないかもしれません。だからこそ、「健康的な行動をとれないのは自分のせい」と考えるだけでなく、「どんな環境が影響しているのだろう？」という視点を持つことも大切です。身近な生活から、健康と環境の関係を考えてはいかがでしょうか。

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順天堂大学国際教養学部は、人を強く思う気持ち「仁」の精神を生かし、社会課題、異文化コミュニケーション、そして健康をテーマに、世界に目を向けたグローバルな視点で問題を解決できる真のグローバル市民を育成します。
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